Kaki Kejang Semasa Bersenam

Apakah Jenis Senaman yang sesuai untuk mengatasi masalah kejang kaki?

 

Apa jua senaman boleh dilakukan oleh individu yang mengalami masalah kejang kaki. Contohnya berjoging, aerobik, berenang, angkat berat dan sebagainya. Namun tip paling penting untuk mengelakkan risiko kejang kaki, adalah melakukan regangan (streching) yang secukupnya sebelum dan selepas bersenam.

Regangan perlu dilakukan supaya otot-otot tidak terkejut lalu mengakibatkan kejang.

 

TV All American Muslim

Dapatkan Terkini Artikel dari Kami
Tips Hamil : Tips Bersalin : Tips Menyusu
100% Privacy. We don't spam.

One thought on “Kaki Kejang Semasa Bersenam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

Sign up to our newsletter!