9 Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil.

11392911_1574978469391372_2686840024103829068_n

Salam semua.

Hari ini makbuyong dapat pergi ke homestay kawan di Bukit Serdang. Cantik homestay dia. Ada kolam berenang lagi. Sementara anak-anak cuti sekolah ini, sebab kawan dah offer, so layan saja kan…. anak-anak pun seronok berenang di sana.

11393136_1574978356058050_255684918360113458_n 11392911_1574978469391372_2686840024103829068_n 11537808_1574978569391362_9037831053767305978_n

Lepas dapat berendam di dalam pool, rasa macam best pulak..  rasa macam badan ada dapat satu tenaga yang best.. hihi so balik rumah, saya cyba cari informasi pasal berenang untuk di kongsi bersama dengan puan-puan semua.

Ok.. di sini saya kongsi 9 manfaat berenang, terpaksa la pergi selalu swimming pool kawan macam nih.. hihi

1. Berenang menggunakan 2 otot besar di kaki, apabila ibu hamil berenang, ia akan melatih ototnya untuk digunakan semasa bersalin. Otot yang kuat akan melancarkan semasa bersalin.

2. Meningkatkan peredaran udara di dalam tubuh kerana semasa berenang berlaku pergerakan di mana ia melatuh untuk bernafas dengan lebih baik ketika menyedut udara dan menghembus udara.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan akvititi yang dilakukan semasa berenang. Ini sangat baik untuk ibu dan juga janin.

4. Membakar kalori tubuh sehingga membuat ibu hamil tidak terlalu berlebihan kalori, berenang mampu membakar kalori tersebut.

5. Menyegarkan tubuh melalui berbagai gerakan ketika berenang,  lebih baik lagi jia aktviti berenang tersebut dilakukan dengan aktif dan teratur.

6. Malatih emosi dengan cara yang paling menyenangkan. Diakui bahawa bersenam boleh meningkatkan diri untuk beradaptasi dengan berbagai perasaan.

7. Melancarkan peredaran darah.

8. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru.

9. Membantu untuk tidur lebih nyenyak.

Dapatkan Terkini Artikel dari Kami
Tips Hamil : Tips Bersalin : Tips Menyusu
100% Privacy. We don't spam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

Sign up to our newsletter!