8 Tips Mengurangkan Mual dan Muntah Semasa Mengandung.

alahan-ketika-hamil

alahan-ketika-hamil

Bila muntah pada waktu pagi, makan makanan kering seperti sereal, roti dan biskut sebelum bangun dari tidur atau cuba makan makanan ringan tinggi protein seperti keju sebelum masuk tidur (protien perlu masa yang lama untuk dicerna)

1. Makan makanan ringan setiap 2-3 jam lebih baik daripada 3 kali makan utama. Makan secara perlahan dan kunyan makanan tersebut.

2. Sentiasa duduk tegak selama 10-12 minit selepas makan untuk mengelakkan dari pedih ulu hati (heartburn)

3. Makan makanan yang mengandungi cairan. Elakkan mengambil cairan dalam jumlah yang banyak pada satu-satu masa. Amalkan minuman seperti jus epal atau anggur.

4. Elakkan makanan pedas, bergorang atau berminyak. Juga kopu kerana ia boleh merangsang asid di dalam perut.

5. Elakkan bau yang menyengat dan menimbulkan rasa mual.

6. Halia berkesan mengurangkan rasa mual. Ambil jus campur halia atau kapsul halia.

mual semasa mengandung

7. Bertanya pada doktor untuk mengambil B6 atau mengambil ubat yang lain.

8. Segera berjumpa dengan doktor apabila mengalami muntah terus menerus ia boleh menyebabkan dehidrasi (kurang cairan dalam badan) dan perlu mendapat bantuan segera.

Dapatkan Terkini Artikel dari Kami
Tips Hamil : Tips Bersalin : Tips Menyusu
100% Privacy. We don't spam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

Sign up to our newsletter!