5 Tips Guna Suplemen Kalsium

kalsium

 

kalsium

1. Suplemen kalsium yang semula jadi adalah paling kerana ia mudah larut di dalam air.

2. kalsium memerlukan magnesium dan vitamin D untuk diserap dengan sempurna.

3. Amaun kalsium yang paling selamat diambil adalam 2500mg

4. Elak suplemen kalsium yang mengandungi tulang. Ia mungkin mengandungi plumbum, merkuri, arsenik dan bahan toksik yang lain.

5. Elak mengambil kalsium bersama zink kerana ia bleh bergabung sehingga menyukarkan penyerapan kedua-dua zat ini.

 

Dapatkan Terkini Artikel dari Kami
Tips Hamil : Tips Bersalin : Tips Menyusu
100% Privacy. We don't spam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

Sign up to our newsletter!