5 Jus Buahan Yang Sihat Untuk Ibu Mengandung

5-Healthy-Fruit-Juices-To-Be-Taken-During-Pregnancy-4

Anda hamil?? Tahniah diucapkan.. Anda akan menjadi seorang ibu, saya yakin bahawa anda telah membaca pelbagai tips dan cadangan sepanjang hari tentang bagaimana menjaga kesihatan anda semasa hamil.

Pelbagai tips yang anda boleh dapatkan dari internet dan majalah dan sebagainya yang menyebabkan anda sendiri keliru untuk melakukan tips yang mana satu. Kehamilan bukan sahaja menambah 300 kalori sehari untuk kesihatan anda dan bayi.. tetapi pelbagai idea sihat yang bermanfaat

Kebanyakan orang akan mengatakan bahawa anda perlu makan yang sihat. Tetapi pernahkah anda tertanya-tanya tentang apakah perkara yang paling penting yang perlu menjadi sebahagian daripada diet anda?

Jika anda tidak tahu, maka artikel ini adalah terbaik untuk anda.

5 Jus untuk wanita hamil.

Jus buah-buahan adalah antara cara paling mudah untuk anda mendapatkan khasiat buah-buahan yang hebat untuk kesihatan anda dan bayi. Memang boleh buahan ini di ambil secara terus. Tetapi untuk lebih menarik dan rasa yang lebih pelbagai, anda boleh mengubah resepi tersebut dalam bentuk jus.

Di sini kami berkongsi dengan anda, jus-jus buahan yang sanagt sedap dan sangat berkhasiat. Saya berharap anda boleh mencubanya di rumah yaa.

1. Jus Epal

5-Healthy-Fruit-Juices-To-Be-Taken-During-Pregnancy-4

 

Mempunyai segelas jus epal pasti akan membantu anda berasa segar dan sihat. Di sini adalah resipi yang mudah:Ambil 2-3 epal dan kupas kulit

Rebus epal tersebut dan biarkan ia sejuk
Kisar dalam seminit
Tuangkan ke dalam gelas dan campurkan jus limau di dalamnya
Simpan di dalam peti sejuk selama satu jam, selepas itu boleh minum.

2. Jus Jambu Batu

5-Healthy-Fruit-Juices-To-Be-Taken-During-Pregnancy-5

Jambu batu adalah salah satu buah yang menyembuhkan dan mencegah masalah berkaitan sembelit semasa hamil. Untuk menyediakan segelas segar jus jambu batu, anda memerlukan 2 jambu, dua sudu besar gula, jus lemon, dan beberapa jus halia.
Berikut adalah resipi:

Rebus jambu batu di dalam air dan tunggu sehingga ia sejuk
Kisar jambu tersebut. Masukkan halia dan jus lemon

Selepas selesai proses kisar, tambah beberapa kiub ais untuk minuman itu untuk lebih segarr

 

3. Jus Anggur.

5-Healthy-Fruit-Juices-To-Be-Taken-During-Pregnancy-3

 

Menambah beberapa anggur masam kepada jus anda pasti akan menjadi syurga untuk citarasa anda! Mari kita belajar bagaimana untuk membuat  jus anggur.

Ambil kira-kira 500 gram buah anggur
Letak dalam pengisar dan membiarkan jus untuk satu minit atau lebih
Tuangkan jus keluar dan simpan di dalam peti sejuk
Tambah sedikit limau dan anda sudah boleh menikmatinya.

4. Jus Bit

5-Healthy-Fruit-Juices-To-Be-Taken-During-Pregnancy-2

 

Menyediakan segelas segar jus bit, anda boleh mengabungkan seperti lobak merah 4, 2 bit, 1 epal.

Dan sekarang anda adalah bersedia untuk mengisar jus!

Potong semua bahan-bahan ke dalam bentuk kepingan dan tambah mereka kepada pengisar.
Ambil beberapa ais dihancurkan dan menambahkannya ke dalam jus.
Hidangkan serta-merta. Anda boleh minum jus ini tiga kali seminggu.

5. Jus Pisang dan Madu

5-Healthy-Fruit-Juices-To-Be-Taken-During-Pregnancy

 

 

Gabungan pisang, yogurt dan madu sememangnya menakjubkan. Rasanya sangat lazat dan boleh dijadikan sebagai minuman petang yang sempurna. Berikut adalah semua yang anda perlukan – setengah cawan susu, separuh cawan dadih, satu pisang masak, dan satu sudu makan madu.

Campur semua bahan tadi dan kisar sehingga hancur.

Tambah beberapa kiub ais kepadanya dan tuangkan ke dalam gelas.
Minum apabila ia sejuk.

Adakah anda tergoda? Jus ini bukan sahaja lazat, tetapi juga memberi manfaat yang luar biasa untuk anda dan bayi anda. Anda boleh manjakan diri anda dengan resipi lazat dan  bayi anda juga akan mendapatkan segala yang diperlukan untuk membesar kuat dan sihat!

Adakah anda mempunyai apa-apa resipi jus yang boleh dibuat semasa hamil?

Berkongsi dengan kami di bahagian komen.

Untuk nutrisi lengkap dan semulajadi anda boleh dapatkan dari Set Kehamilan Shaklee

Dapatkan Terkini Artikel dari Kami
Tips Hamil : Tips Bersalin : Tips Menyusu
100% Privacy. We don't spam.

2 thoughts on “5 Jus Buahan Yang Sihat Untuk Ibu Mengandung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

Sign up to our newsletter!